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公司新聞

今天泡枸杞了嗎?

點擊: 次  來源:未知 時間:1568762509

都2019年了,可千萬不能不知道您的實際年齡是不能代表身體年齡的

有可能您的身體年齡超乎您的想象。

30秒測出您的身體年齡:

測試者雙手下垂緊貼身體兩側,閉上眼睛,用一只腳站立,然后根據保持站立姿勢的時間來判斷自己身體的年齡。

判斷標準:

9.9秒,身體年齡為30~39歲;

8.4秒,身體年齡為40~49歲;

7.4秒,身體年齡為50~59歲;

5.8秒,身體年齡為60~69歲

是不是被自己的測試結果嚇了一跳?

正當年的小編知道測試結果以后迅速給自己泡了一杯枸杞,下定決心開始認真養生

先來看看明星是如何養生的

主持人吳昕參加了芒果臺的綜藝節目《我家那閨女》

被網友們稱為“吳百歲”,只因她在節目中向大家展示了她的養生之道

即:吃不完的外賣,熬不完的夜,用不完的保養品,泡不完的腳

這種養生之道也被稱為“朋克養生”

 

“吳百歲”在節目中一口氣吃了數種美容養顏養生的保養品

其中包括:美白口服液,葡萄籽,維生素,阿膠,抗糖丸,魚油,蔓越莓,護眼丸等

也證實了當今年輕人的生活之道:吃最貴的保養品,熬最晚的夜

但是節目中吳昕去看了中醫后,被告知:“如果繼續這樣吃下去,會造成肝損傷”

中醫在這里提醒您:肝臟是一個解毒和代謝的器官,過度量之后會增加肝臟和腎臟的負擔

不僅如此,如果長期服用各類保養品,會導致內分泌失調,并且會長息肉,長肌瘤

重點來了!

不吃保養品,也可以“年輕態,健康體”

到底如何正確保養身體呢?

掉發,白發,頭皮油脂分泌過旺

方法

  • 用十指指腹梳頭,每天200下。促進頭皮血液循環。雖不可讓白發變黑發但是可以延緩白發生長速度。
  • 少熬夜。
  • 早上用溫水洗頭,熱水溫度高損傷毛鱗片,涼水對頭和頭發都不好!
  • 洗頭發之前先用梳子把頭發梳順再洗頭,這樣不光頭發不容易打結了,而且也會好洗很多。
  • 用專門防脫的洗發皂洗頭發。

可食

  • 黑芝麻黑豆粥
  • 材料:黑芝麻+黑豆+黃冰糖+枸杞
  • 方法:提前把黑芝麻、黑豆泡好,大火煮40分鐘,加入枸杞、黃冰糖,換成小火煮15分鐘就可以了。
  • 每天一粒維生素B6片

除濕、治療失眠、暖宮、護腎驅寒

方法

  • 泡腳:水溫40度,時長20分鐘(時間不宜過長,容易導致下肢靜脈的血栓掉落進入到血液當中,出現心腦血管疾病的意外風險),水位最好漫過三陰交穴。

不同癥狀可以搭配不同輔料。

  • 手腳冰涼泡生姜

1.預防流感:5片生姜泡腳,連泡2-3天就能好。

2.治手腳冰涼:連續生姜泡腳1-2周,手腳冰涼消

失,且不會反復。

  • 拯救失眠泡白醋

1.美白祛斑:白醋泡腳能改善面部色斑

2.拯救失眠:放松神經,還能安睡一整晚

  • 暖宮調經泡艾草

1.用艾葉或當歸泡腳可以緩解經期不調和炎癥,同時還能

改善眼袋黑眼圈,舒緩情緒,對肝臟也比較好

  • 排濕寒氣泡陳皮

1.排濕寒氣:用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣,一般

連泡1-2周,體內是寒氣就能完全消失了。

2.潤腸通便:用陳皮泡腳能潤腸通便,預防便秘。

  • 護腎補氣泡花椒

將10克花椒放入水中煮沸后,待花椒水涼到適宜溫

度,約40攝氏度上下,開始泡腳。

1.護腎補氣: 花椒水適宜腎氣不足的人群。晚上9

點用花椒水泡腳可以護腎,促進血管擴張,有利于

活血痛經絡。

2.調理腹脹:花椒水適宜脾胃陽虛人群,調理腹

脹和積食,改善消化不良;

注意!花椒水辛溫,有毒性, 長期使用花椒水泡

腳會引起上火、咳嗽、流涕痰多;

可食

除濕補脾茶:

薏米:赤小豆:芡實:枸杞的比例為:1:2:2:1

(薏米需要先炒至發黃再用,芡實要炒一下藥性發揮更好,赤小豆要用冷水浸泡2小時或熱水1小時;這些材料只建議煮了喝湯水不建議煮粥;濕熱體質可以配合拔火罐。)

美白

方法

  • 注意物理和化學防曬,涂防曬霜并且帶遮陽傘或者遮陽帽,穿防曬衣,減少紫外線照射,可減少曬斑并且延緩皮膚衰老。
  • 涂抹美白身體乳滋養皮膚。

可食

  • 美白杏仁露:

食材:甜杏仁100g、牛奶500毫升,金燕耳兩小袋,百合30g

做法:

1.百合溫水泡15分鐘后撈出。百合和銀耳煮20分鐘后撈出。(如需泡發的銀耳請先泡發)

2.杏仁加入牛奶、銀耳、百合打成杏仁糊。3.銀耳杏仁糊倒入鍋中,小火加熱到冒泡就關火。(杏仁具有降血糖降血脂,美白養顏淡斑功效。銀耳具有美容抗氧化,減肥排毒功效。百合具有養陰潤肺)

  • 檸檬百香果蜜

食材:檸檬6個,百香果15個,蜂蜜300毫升,冰糖少許

做法:1.檸檬切片2.準備一個罐子里面依次放入蜂蜜、檸檬、百香果、冰糖,最后再用蜂蜜封頂。3放入冰箱冷藏2-3天兌溫水飲用(檸檬皮表面不能有一滴水,注意罐子里不能加一滴水,會很容易變質)

  • 番茄紅蘿卜汁
  • 藍莓火龍果雪梨汁

抗氧化就是延緩衰老

方法

  • 少吃煎炸炒烤等食物,多吃燉、煮、蒸的食物
  • 喝綠茶
  • 抗糖
  • 防曬

可食

  • 吃低GI(Glycemic Index血糖生成指數)食物:粗糧、豆類、乳制品、薯類(省的或者是冷處理的)、全麥或者高纖食品、混合膳食食物(餃子、餛飩等)
  • 多補充水果蔬菜,請直接食用,盡量減少榨汁飲用

補充膠原蛋白

方法

做面部、身體按摩及拉伸,使得皮膚緊致有彈性。

可食

吃豬蹄、雞翅、雞爪、雞蛋、牛蹄筋、豬尾、鲅魚、多寶魚、鱈魚等(搭配含VC的食物吃更有效)

要使用正確方式養生,不要依靠數不盡吃不玩的保養品來“長命百歲”哦

人調理好了 車更要調理好

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